Рекорд в Непале: нырок на задержке дыхания на высоте 4834 метра

Рассказываем, что известно об этом нырке из текста самих участников, где находится озеро и почему высота делает даже неглубокое погружение серьёзной задачей. Всё, чего нет в источниках, мы оставили за скобками.

Что произошло на озере Тонак Цо в октябре 2019 года?

Нырок на озере Тонак Цо описан в отчёте Михаила Лапшина на портале Risk.ru от 16 ноября 2019 года ². В экспедиции было трое новосибирцев: Михаил Лапшин, фридайвер и подводный охотник Борис Мирошников и фотограф, горный турист Сергей Нестеренко ².

Путь начался 13 октября 2019 года. Группа вылетела в Луклу (аэропорт на высоте 2827 метров) и дошла до озера на восьмой день ². В день нырка было солнечно, переодевались прямо на берегу. Буй с тросом и донным грузом отбуксировали примерно на 50–100 метров от берега ².

Ныряли по очереди и страховали друг друга. Михаил погрузился чуть глубже отметки на тросе — получилось 13 метров. Солнечный свет, по его словам, проникал примерно до 3 метров, дальше была темнота. Нырок длился около 40 секунд ².

Почему нырок в Непале называют рекордом?

Статус этого нырка участники сами описали осторожно. В обсуждении под отчётом Михаил Лапшин ответил читателю, что «рекордность» скорее в том, что они первыми совершили погружение в глубину на такой высоте ². Видео 2019 года называется «High-altitude freedive record in Nepal», сюжет 2020 года — «Россия 24. Рекорд в Непале» ¹⁴.

Официального статуса у этого нырка, судя по открытым источникам, нет. Мировые рекорды по фридайвингу засчитывают по правилам ассоциации, на соревнованиях, при судьях и страхующих — об этом подробно в статье «Рекорды задержки дыхания». Протокола такой попытки, записи в Книге рекордов Гиннесса или в книге рекордов России о нырке на Тонак Цо мы в открытых источниках не нашли.

Важнее другое. Высокогорных нырков в глубину известно мало: в своём отчёте Михаил перечисляет немногие примеры, которые нашёл, и пишет, что подробностей подготовки других спортсменов найти не удалось ². Отчёт с описанием акклиматизации, рисков и самочувствия после нырка — редкий открытый текст на эту тему.

Где находится озеро Тонак Цо?

Высоту 4834 метра и температуру воды около 6 °C в октябре приводят сами участники ¹². Википедия даёт для озёр Гокио только общий диапазон высот, поэтому точную цифру мы берём из отчёта экспедиции.

Попасть к озеру можно только пешком. Михаил описывает путь по треку от Луклы, который обычно проходят туристы, и признаёт, что набор высоты получился «несколько негуманным» ². Нырку на Тонак Цо предшествовала попытка годом раньше: в октябре 2018 года погружение в озере Тиличо не состоялось ².

Как готовились к нырку на высоте?

Подготовка к высокогорному нырку началась задолго до поездки. По отчёту Михаила, команда тренировалась с генератором горного воздуха: педалировали на велотренажёре в маске, в которую подавался воздух с пониженным содержанием кислорода ². Такую подготовку Михаил называет акклиматизационной: ей пользуются спортсмены и альпинисты.

Перед поездкой команда выписала риски, которые могли сорвать нырок ²:

• недостаточная акклиматизация;
• снижение иммунитета от нагрузки высотой и нырянием;
• переохлаждение тела и дыхательных путей;
• азот: после нырка всплываешь в воздух, где давление заметно меньше, чем на уровне моря;
• отёки и простуда, при которых невозможно продуться и нырнуть.

План был осторожный: два-три дня ныряний и четыре-шесть погружений, чтобы наращивать глубину постепенно и смотреть на реакцию тела ². На деле погода дала одно окно — день до нырка и дни после него были снежными, — и в нём сделали по одному запланированному нырку ².

Чем высота опасна для фридайвера?

Отчёт Михаила показывает то же на практике. На обратном пути Борис почувствовал дискомфорт в лёгких и слабость, к нагрузке добавился подъём троса с донным грузом. Через три часа самочувствие не наладилось, и группа спустилась на меньшую высоту, где он восстановился ². Михаил пишет, что решающую роль, скорее всего, сыграли верная оценка ситуации и быстрый сброс высоты ².

Чему нырок в Непале учит обычного фридайвера?

Нырок на Тонак Цо учит обычного фридайвера тому, что глубина — не главная цифра. Тринадцать метров в тёплом море и тринадцать метров на высоте почти пяти километров — разные задачи. На высоте меньше кислорода до нырка, холоднее вода, темнее на глубине и дальше помощь.

Из отчёта видно, как устроена подготовка к нестандартному нырку. Риски выписаны заранее, а план заложен с запасом дней.

Партнёры страхуют друг друга. А когда одному стало плохо, группа отказалась от лишнего дня на высоте и спустилась. Это та же логика, которой учат на любом курсе фридайвинга, только в более жёстких условиях.

Если вы только начинаете, ориентир — не рекордные метры, а спокойная задержка с напарником и умение вовремя остановиться. С чего начинают и как тренируют задержку без риска, разобрано в статье «Задержка дыхания: техника и безопасность».

Кто такой Михаил Лапшин?

Михаил организует выездные фридайв-кемпы клуба на waterspacetravel.com ³. Выезды ведут Михаил и Максим Хроменков. По словам Михаила, на одного тренера там не больше четырёх учеников, а на местах есть медпункты и план эвакуации.

Источники

1. High-altitude freedive record in Nepal — видео канала Waterspace freediving, 16.11.2019; дата, место, высота, глубина 13 м в описании.
2. Рекордное погружение на задержке дыхания в озере Тонак Цо (Непал) — отчёт Михаила Лапшина на Risk.ru, 16.11.2019, и его ответ в комментариях.
3. Тренеры клуба на странице фридайвинга — регалии Михаила Лапшина на сайте WaterSpace.
4. Россия 24. Рекорд в Непале — сюжет на канале Waterspace freediving, опубликован 30.06.2020.
5. Krack M.-R. The World of Competitive Freediving — журнал Alert Diver (DAN), 2013: что такое переменный вес.
6. Gokyo Lakes — Википедия: высота озёр, площадь и глубина Тонак, Рамсарская конвенция.
7. Marabotti C. et al. Cardiovascular effects of breath-hold diving at altitude — Undersea and Hyperbaric Medicine, 2024.
8. Holmström P. K. et al. The effects of high altitude ascent on splenic contraction and the diving response during voluntary apnoea — Experimental Physiology, 2021.
9. Профиль Михаила Лапшина на waterspacetravel.com — соревнования и личные рекорды в карточке истории.