Очки и шапочка для ребёнка: как выбрать и как приучить

Родитель покупает очки «на вырост» и шапочку «поярче», а на занятии ребёнок полчаса их поправляет. Тренер в это время не может сделать с этим ничего: разбирать снаряжение посреди группы некогда.

Как подобрать очки ребёнку?

Главный критерий — прилегание. Приложите очки к лицу ребёнка без ремешка и слегка прижмите: подходящие держатся секунду-две сами, за счёт мягкого обтюратора. Если отваливаются сразу — форма не та, и ремешок эту проблему не решит, сколько его ни затягивай.

Второй критерий — ремешок и застёжка. Ребёнок должен уметь надеть очки сам: застёжка должна регулироваться одним движением, а не требовать продевания резинки через пластиковые пазы. Иначе каждый раз придётся просить помощи, а на воде это теряет время.

Третье — линзы. Для бассейна берут прозрачные или слегка тонированные: зеркальные делают зал темнее, и ребёнок хуже видит тренера под водой. Антифог есть почти на всех детских моделях, и работает он недолго — это нормально.

Размер «детский» у разных производителей разный, и единственный надёжный способ — примерить. Если покупаете онлайн, берите модель, которую уже видели вживую.

Почему ребёнок снимает очки в воде?

Чаще всего по трём причинам, и все они решаются.

Давят. Красные круги вокруг глаз после занятия — признак того, что ремешок перетянут или обтюратор жёсткий. Ремешок должен держать очки, а не прижимать их; основная работа — у обтюратора.

Протекают. Вода попадает внутрь, ребёнок останавливается и выливает. Причина обычно в форме, иногда — в волосах, попавших под край очков: даже одна прядь ломает прилегание.

Запотевают. Ребёнок перестаёт видеть и снимает очки, чтобы протереть. Помогает простое правило: не трогать линзы изнутри пальцами и ополаскивать очки водой перед заходом в воду, а не насухо протирать полотенцем.

Зачем вообще шапочка?

У шапочки три задачи, и ни одна не про сухие волосы. Она убирает волосы с лица, чтобы они не лезли в глаза и под очки. Она уменьшает количество волос, попадающих в воду, — это гигиеническое требование бассейна. И она немного держит тепло, что заметно в прохладной чаше.

Поэтому спор «намокнут или нет» бессмысленный: силиконовая шапочка не герметична, и волосы под ней влажные. Полностью сухими их оставляют только специальные шапочки с плотной посадкой, и детям в группе они не нужны.

Силиконовая или тканевая?

Практичный вариант для группы — силиконовая: она держится. Малышу, который только знакомится с водой и пугается всего нового, проще начать с тканевой, а потом перейти.

Длинные волосы собирают перед шапочкой: хвост или косичка низко на затылке. Пучок на макушке мешает — шапочка на нём не сидит.

Как научить ребёнка надевать всё самому?

Надевать шапочку и очки — такой же навык, как держаться на воде, и тренируют его дома, а не в раздевалке перед занятием. Три приёма, которые работают.

1. Шапочка в два этапа. Ребёнок берёт шапочку двумя руками изнутри, растягивает и надевает со лба назад, а не натягивает сверху. Так волосы не выбиваются.
2. Очки сначала на лоб. Сначала надеть ремешок на затылок, потом опустить линзы на глаза. Если делать наоборот, очки съезжают и ребёнок злится.
3. Своя сумка. Пусть ребёнок сам складывает очки и шапочку после занятия. Через месяц он перестанет их забывать — проверено на любой группе.

Какие очки не подходят ребёнку?

Стартовые очки с жёстким обтюратором. Их делают для соревнований, где важна гидродинамика, и держатся они за счёт сильного прижима. Ребёнку в них больно, а следы вокруг глаз остаются надолго.

Маска вместо очков. Маска закрывает нос, и в ней удобно нырять, но она мешает учиться дышать: ребёнок вдыхает носом и не осваивает выдох в воду. На занятиях по плаванию маску не используют — её место во фридайвинге и в игре.

Очки с диоптриями «на глаз». Если ребёнок носит очки, подбирать плавательные с диоптриями нужно после консультации с офтальмологом, а не по аналогии с обычными: оптическая сила в воде работает иначе.

Слишком большие «взрослые» очки, купленные на вырост. Они не прилегают, и весь год до того, как ребёнок дорастёт, он будет выливать из них воду.

Как ухаживать за очками и шапочкой?

После занятия и то и другое ополаскивают пресной водой и сушат. Хлорированная вода, оставшаяся на силиконе, сокращает его срок службы, а на обтюраторе очков оставляет налёт, из-за которого они хуже прилегают.

Хранить их стоит отдельно: очки в чехле или жёстком отделении сумки, шапочку — расправленной, а не скомканной. Сложенная вдвое силиконовая шапочка через пару месяцев рвётся по сгибу.

Внутреннюю сторону линз не протирают ничем. Покрытие антифога стирается пальцами и тканью, и после этого очки запотевают сразу.

Почему вода щиплет глаза?

Для ребёнка практический вывод простой: очки нужны не для красоты и не для скорости, а чтобы не щипало. Ребёнок, у которого щиплет глаза, щурится, трёт их, отвлекается и отказывается опускать лицо в воду — то есть не делает главное упражнение занятия.

Если глаза краснеют даже в очках, стоит проверить две вещи: не протекают ли они и не трёт ли ребёнок глаза мокрыми руками после выхода из воды. Третья причина — хлор тут ни при чём — обычная аллергия, и это вопрос к врачу.

Когда пора менять?

Очки меняют, когда обтюратор затвердел или потрескался, когда они перестали держаться на лице без ремешка и когда ребёнок вырос — лицо меняется быстрее, чем кажется. При обычных занятиях это раз в сезон или чуть реже.

Шапочку меняют по месту разрыва или когда она растянулась и сползает. Силиконовая шапочка при аккуратном обращении живёт год, тканевая — меньше.

Запасная пара очков в сумке избавляет от половины проблем: лопнувший ремешок в раздевалке перестаёт быть поводом пропустить занятие.

Что ещё кладут в сумку?

Кроме очков и шапочки ребёнку нужны плавки или слитный купальник, резиновые сланцы, полотенце и пакет для мокрых вещей. Сланцы — не формальность: полы в душевой и у чаши мокрые, и ходить по ним босиком неудобно и скользко.

Слитный купальник для девочки удобнее раздельного: он не съезжает на упражнениях и не отвлекает. Мальчику подойдут плавки или короткие плавательные шорты — длинные пляжные шорты в воде тормозят и мешают.

Мелочи, о которых забывают: резинка для волос, запасной пакет и бутылка воды. В тёплом зале дети пьют больше, чем кажется, а автоматы есть не на каждой площадке.

Нужно ли покупать что-то ещё?

Коротко: нет. Доски, колобашки, нудлы и ласты для упражнений — это инвентарь группы, и его приносить не нужно. Покупка собственных ласт имеет смысл только тогда, когда ребёнок занимается фридайвингом и тренер сказал, что пора.

Отдельная история — беруши и зажим для носа. Их иногда советуют знакомые, но на занятии они мешают: беруши выпадают, зажим сбивает дыхание, которое как раз ставят. Если у ребёнка болит ухо после бассейна, это вопрос к врачу, а не к берушам.

Нарукавники и жилеты на занятиях тоже не используют. Они дают ощущение опоры там, где ребёнок должен научиться опираться на воду сам, и после них переучиваться дольше.

Источники

1. СП 2.1.3678-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта…», утв. постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 24.12.2020 № 44 (с изм. на 20.03.2024) — требования к бассейнам и гигиене.
2. Prevalence of ocular, respiratory and cutaneous symptoms in indoor swimming pool workers and exposure to disinfection by-products // International Journal of Environmental Research and Public Health, 2010. PMID 20617036 — связь глазных симптомов с продуктами обеззараживания воздуха бассейнов.
3. Правила клуба WaterSpace: что приносит ученик и что выдаёт клуб — страница детских занятий.