Как вести себя в бассейне: правила посещения и этикет на дорожке

Первый раз в общественном бассейне взрослого обычно пугает не вода, а люди. Куда встать, с какой стороны плыть, что делать, если сзади догоняют. Хочется не помешать и не услышать замечание от дежурного.

Правил немного, и почти у каждого есть понятная причина. Пройдём по ним в том порядке, в каком вы их встретите: от входа в раздевалку до последнего отрезка.

Кто устанавливает правила посещения бассейна?

Справку со взрослых учеников клуб не требует. Но если конкретный бассейн просит документы, клуб предупреждает об этом заранее ². Подробно о справках — в статье о справке в бассейн.

Зачем мыться в душе перед бассейном?

По оферте WaterSpace перед входом в чашу принимают душ с мылом и мочалкой. Втирать кремы и мази перед водой нельзя, а шампунь и гель в стеклянной таре в бассейн не приносят ².

Туалетом пользуются до входа в воду. CDC отдельно просит не мочиться в бассейн и не плавать при диарее ³.

В чём можно плавать в бассейне?

Шапочка обязательна почти везде. В оферте клуба прямо запрещено находиться в воде без шапочки ². CDC тоже советует купальную шапочку как одну из мер против загрязнения воды ³. Короткая стрижка от неё не освобождает.

Украшения снимают до бассейна, а косметику смывают в душе: так написано, например, в правилах калужского бассейна ⁶. Перед водой не наносят и кремы с мазями ².

Список вещей, которые нужно взять, — в отдельной статье о том, что взять взрослому в бассейн.

Как выбрать дорожку и в какую сторону плыть?

Направление движения в российских бассейнах обычно одно: держаться правой стороны дорожки. Так написано в правилах саратовского бассейна «Университетский» ⁵ и в оферте WaterSpace ². Получается круг против часовой стрелки: вверх по правой половине, обратно — по другой.

В британских руководствах направление не задано заранее. Его показывает табличка на торце дорожки: по часовой или против ⁷. Источники здесь расходятся только в деталях: главное правило везде одно — смотреть на табличку и делать как все на дорожке. В бассейнах, где занимается клуб, — правая сторона, как в оферте ².

Поперёк дорожек не плавают, даже если соседняя пустая. Это прямо запрещено в правилах калужского бассейна ⁶.

Как обогнать и как пропустить быстрого пловца?

Чтобы показать, что хотите пройти, в британских бассейнах слегка касаются стопы пловца впереди. Active Nottingham пишет, что это обычный сигнал, и обижаться на него не стоит ⁷. Если не уверены, что сосед поймёт, проще подождать бортика.

Пропустить быстрого пловца — тоже часть этикета. Доплывите до конца отрезка и остановитесь у стенки в углу. Дайте ему развернуться и уйти, подождите 5–10 секунд и плывите дальше ⁷. Если так приходится делать почти на каждом отрезке, удобнее перейти на дорожку медленнее ⁷.

Интервал на старте тоже важен. Британские операторы советуют отпускать пловца впереди примерно на 5 секунд или 5 метров ⁷⁸. И не стартовать прямо перед носом у того, кто плывёт быстрее ⁸.

Как входить в воду и где отдыхать на дорожке?

В воду в бассейне спускаются по лестнице спиной к воде. Так сказано в правилах безопасности WaterSpace, и только с разрешения тренера ². Прыгать с бортика и тумб без разрешения нельзя ².

Перед тем как зайти на занятую дорожку, посмотрите на встречных. Active Nottingham советует сесть на бортик у своей дорожки: так видно, что вы собираетесь войти. Заходить, когда рядом никто не разворачивается ⁷. Active Stirling, оператор бассейна в шотландском Стерлинге, предлагает опустить ноги в воду с той же целью ⁸.

Отдыхают в углу дорожки, у самой стенки. Середина торца нужна тем, кто разворачивается и отталкивается ⁵⁷⁸. Если нужен долгий отдых, удобнее выйти на бортик ⁷.

На разделителях дорожек не висят и не сидят. Это запрещено в оферте клуба ² и в правилах калужского бассейна ⁶. Active Nottingham объясняет причину: от этого раскачивается разделитель, а за ним и соседняя дорожка ⁷.

Что запрещено в бассейне почти везде?

Запреты в бассейнах повторяются от правил к правилам. Нельзя бегать по бортику и в раздевалках. Нельзя толкать других и мешать занятию ²⁵. Подныривать под плывущих, хватать их за руки и ноги и подавать ложные сигналы о помощи тоже нельзя ⁵⁶.

Еду и жвачку в бассейн не приносят ⁵. Есть перед занятием оферта клуба советует не позже чем за 45 минут ². Фото и видео без разрешения администрации бассейна не снимают, а телефоном во время занятия не пользуются ².

Опоздание тоже имеет значение. По оферте WaterSpace, если вы опоздали больше чем на 5 минут, в воду не пустят: тренер не видел вашей разминки и не может отвечать за безопасность ².

Шпаргалка: перед первым заходом в воду

Шпаргалка по правилам бассейна — короткий список, который удобно сохранить:

• верхняя одежда и уличная обувь — в гардероб, в раздевалку — в сменной обуви [1][2];
• душ с мылом и мочалкой, без купальника; косметику смыть, украшения снять [2][6];
• шапочка на голове до входа в воду [2];
• в воду — по лестнице, спиной к воде, с разрешения тренера [2];
• на дорожке — правая сторона, обгон слева, отдых в углу [2][5];
• быстрого пловца пропустить у бортика и подождать 5–10 секунд [7];
• на разделителях не висеть, поперёк дорожек не плавать [2][6].

Источники

1. СП 2.1.4284-26 «Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта, а также условиям деятельности хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполнение работ или оказание услуг», утв. постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 02.06.2026 № 20, действует с 01.09.2026 — раздел VI, пункт 73, подпункт 3.
2. Публичная оферта WaterSpace — редакция от 19.09.2026: приложение 2 «Правила посещения бассейна» и приложение 3 «Правила безопасности на занятиях».
3. Preventing Eye Irritation from Pool Chemicals — CDC, 28.05.2025.
4. Healthy Swimming: Prevention — CDC, 06.06.2025.
5. Правила посещения плавательного бассейна «Университетский» — СГУ им. Н. Г. Чернышевского, Саратов.
6. Правила посещения бассейна — КГУ им. К. Э. Циолковского, Калуга, 2023.
7. Lane Swimming Guide — Active Nottingham, 22.08.2024.
8. Swimming pool etiquette — Active Stirling.
9. Swimwear guidance for the pool — Swim England, 01.10.2018.