Здоровье и безопасность8 мин чтения
Безопасность на открытой воде: короткий разбор
Что делать при судороге, почему опасно нырять в одиночку и как вести себя на течении.
Умение плавать в бассейне и умение вести себя на открытой воде — разные вещи. В озере нет бортика, дорожек и тренера на бортике.
Главное правило фридайвинга и любого ныряния: никогда не нырять в одиночку. Партнёр рядом — не формальность, а единственная реальная страховка.
При судороге не паникуйте и не пытайтесь плыть быстрее. Перевернитесь на спину, потяните стопу на себя, дайте мышце расслабиться.
Мы разбираем эти ситуации на занятиях и планируем развернуть тему в отдельный раздел о безопасности и первой помощи.